Katabol
Katabol betyder nedbrytande: metaboliska processer som bryter ned större molekyler och därigenom frigör energi. Motsatsen är anabol.
Auch bekannt als: katabole Stoffwechsellage, Katabolismus, abbauender Stoffwechsel
Katabol betyder nedbrytande. Med detta avses alla processer i ämnesomsättningen som bryter ned större molekyler till mindre och därvid frigör energi: glykogen omvandlas till glukos, lagrat fett till fettsyror, muskelprotein till aminosyror. Även här beskriver ordet endast riktningen. Katabol är inte synonymt med skadligt: varje rörelse och varje måltidsuppehåll är kataboliska processer.
Motsvarigheten är anabol. I vardagligt tal avser ”katabol” oftast det speciella fallet då kroppen bryter ned muskelprotein, det vill säga Atrofi. Det är en förenkling: fettförbränning är lika katabolisk och just det är målet med en diet. Den som skiljer på de båda förstår varför ett kaloriunderskott inte automatiskt leder till förlust av muskelmassa.
I denna kunskapsbas förekommer ordet framför allt i samband med Kost där frågan gäller varifrån den förlorade vikten kommer, och vid Kortisol, det hormon som oftast nämns i samband med nedbrytning. Hur kraftig nedbrytningen blir beror på energibristen, på Proteinintag och på om man fortsätter att träna.
Denna artikel har skapats med hjälp av AI-system. Läs mer