Aldosteron
Aldosteron är det viktigaste mineralokortikoidet. Det reglerar salt- och vätskebalansen via njurarna, vilket är avgörande för blodtrycket, vätskeansamling och vätskeutsöndring.
Auch bekannt als: Mineralokortikoid, RAAS, Natriumretention, Aldosterone
Funktion
Aldosteron aus der Nebennierenrinde steuert über die Njure die Rückresorption von Natrium (und damit Wasser) und die Ausscheidung von Kalium → Nebennieren, Njure.
Das RAAS-System
- Bei niedrigem Blutdruck/Natrium aktiviert die Niere das Renin-Angiotensin-Aldosteron-System (RAAS)
- Aldosteron hält Natrium und Wasser zurück → Blutvolumen und Blutdruck steigen
- Teil der Blutdruckregulation → Blodcirkulation och blodkärl
Elektrolyte & Wassereinlagerung
- Mehr Aldosteron → mehr Wasserretention (sichtbar als „weicher“ Look)
- Natrium hält Wasser extrazellulär; Kalium-/Natrium-Balance ist entscheidend → Vätskeintag
Bezug Bodybuilding
- Entwässerung: kaliumsparende Diuretika wie Spironolacton blockieren Aldosteron → Spironolacton (Aldactone), Dränering
- Rebound: nach Natriumrestriktion oder Diuretika kann Aldosteron hochschnellen → starke Wassereinlagerung (Peak-Week-Risiko) → Högsäsongsveckan
- Stress und Cortisol interagieren mit dem Mineralhaushalt → Kortisol
Källor
- Booth RE et al. Aldosterone. Adv Physiol Educ. 2002. PubMed
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