conocimiento
aromatasa
Enzym (CYP19A1), das Androgene zu Estrogenen umwandelt: der einzige Weg zum Estrogen und nicht umkehrbar. Beim Mann entsteht Estradiol dort, wo es wirkt, weshalb der Blutwert eine Folge ist und keine …
base de conocimientos
biología celular
23 Einträge zu Zellbiologie in der Wissensbasis der Bodybuilding Bible: Mechanismus, Kennzahlen, Nebenwirkungen und Quellen.
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mTOR-Signalweg
Der Schalter, der prüft, ob sich Bauen gerade lohnt: Aminosäuren, Insulin, Energiestand und mechanische Last laufen hier zu einer Entscheidung zusammen.
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Vía de señalización de AMPK
AMPK koordiniert im Skelettmuskel die Reaktion auf wechselnden Energiebedarf, ist aber kein einfacher Schalter zwischen Ausdauer und Muskelaufbau. Humanstudien zeigen, dass AMPK-Marker, akute …
conocimientoTBD
Mitochondrien
Mitochondrien stellen im Muskel ATP durch oxidative Phosphorylierung bereit und passen sich an wiederholtes Training an. Veränderungen im Muskelgewebe sind messbar, lassen sich aber nicht unmittelbar …
conocimientoTBD
Gen de la miostatina (MSTN)
MSTN kodiert Myostatin, einen Regulator der Muskelmasse. Seltene funktionsstörende Varianten sind beim Menschen mit mehr Muskelmasse verbunden; ob häufige Varianten den Trainingserfolg vorhersagen …
conocimiento
ACTN3
ACTN3 ist das Gen für Alpha-Aktinin-3, ein Strukturprotein der schnellen Muskelfasern. Der RR-Genotyp ist unter Sprint- und Kraftathleten häufiger. Für einzelne Menschen sagt der Genotyp aber wenig …
conocimientoTBD
Membrana celular y transporte
Die Zellmembran begrenzt die Zelle und steuert den Austausch mit ihrer Umgebung. Welche Stoffe sie passieren, hängt von der Lipidschicht, Transportproteinen und der Versorgung des Gewebes ab.
conocimientoTBD
Biosíntesis de proteínas
Proteinbiosynthese setzt genetische Information in Proteine um. Im Skelettmuskel lässt sich ihre Rate nach Krafttraining messen; ein akuter Anstieg belegt für sich allein noch keinen langfristigen …
conocimiento
Epigenética y entrenamiento
La epigenética describe cómo el entorno y el entrenamiento alteran la actividad genética sin cambiar la secuencia del ADN. Explica por qué el entrenamiento deja ajustes duraderos y memoria muscular.
conocimiento
5-alfa reductasa
Die 5-Alpha-Reduktase wandelt Testosteron in das potentere Androgen DHT um. Ihre Isoformen sind gewebespezifisch verteilt, und eine stärkere Senkung des Serum-DHT bedeutet nicht automatisch einen …
conocimiento
enzimas
Enzyme sind biologische Katalysatoren, die praktisch jede Stoffwechselreaktion ermöglichen. Verständnis ihrer Funktion erklärt Verdauung, Energiegewinnung und Hormonwirkung.
conocimientoTBD
Zellkern & DNA
Der Zellkern verwahrt die DNA und reguliert, welche genetische Information eine Zelle nutzt. Muskelstudien zeigen Veränderungen an Zellkernen und DNA-Markierungen nach Training, doch deren Beitrag zu …
conocimientoTBD
Zellorganellen
Zellorganellen übernehmen unterschiedliche Aufgaben in der Zelle. Trainingsstudien am menschlichen Muskel zeigen Veränderungen einzelner Marker, aus denen sich die Funktion ganzer Organellen oder ein …
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Autofagia
La autofagia es el proceso de autolimpieza y reciclaje de la célula. Descompone los componentes dañados, lo cual es importante para la salud celular, la longevidad y la interacción con mTOR.
conocimiento
apoptosis
Apoptose ist ein programmierter, energieabhängiger Zelltod, der zu Zellumsatz, Entwicklung und Immunfunktion beiträgt. Im mitochondrialen Weg können BCL-2-Familienproteine über die äußere …
conocimientoTBD
Herencia y capacidad de entrenamiento
Gene tragen zu Unterschieden bei Kraft und Trainingsantwort bei. Wie gut sich der Muskelaufbau einer einzelnen Person genetisch vorhersagen lässt, ist jedoch nicht geklärt.
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Variaciones genéticas (SNP)
SNPs sind häufige Unterschiede an einem einzelnen DNA-Baustein. Bestimmte Varianten sind mit Gruppenmerkmalen oder akuten Leistungsreaktionen auf Koffein verbunden. Eine extern validierte Grundlage …
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Cytochrom P450 (Leberenzyme)
Die Cytochrom-P450-Enzyme der Leber bauen Medikamente, Hormone und Giftstoffe ab. Sie bestimmen Wirkdauer und Wechselwirkungen, zentral für orale Stoffe und Leberbelastung.
conocimientoTBD
Phosphodiesterase (PDE5)
PDE5 baut cGMP ab und begrenzt damit NO-abhängige Signale zur Entspannung glatter Muskulatur. Ein Nutzen der PDE5-Hemmung für Pump, Kraft oder Muskelaufbau ist nicht gezeigt.
conocimientoTBD
Vía de señalización PI3K/Akt
Der PI3K/Akt-Signalweg verbindet Signale von Insulin und IGF-1 mit dem Proteinumsatz im Skelettmuskel. Humanstudien zeigen, dass eine stärkere Akt-Phosphorylierung allein weder mehr …
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Vía de señalización del AMPc
cAMP überträgt in Adipozyten Signale beta-adrenerger Rezeptoren an die Proteinkinase A und organisiert sie in räumlich begrenzten Mikrodomänen. Der Weg erklärt akute Lipolysemarker, ist aber kein …
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NF-κB & Entzündungssignale
NF-κB verbindet Entzündungssignale mit Vorgängen des Muskelproteinabbaus. Im Mausmodell kann eine gezielte Aktivierung Muskelatrophie auslösen; nach Krafttraining wurde beim Menschen eine …
conocimientoTBD
Kalzium als Signalstoff
Kalziumsignale unterscheiden sich nach Ort und zeitlichem Verlauf. Sie sind an Muskelkontraktion, Neurotransmitterfreisetzung und der Regulation des Zellstoffwechsels beteiligt; ein Nutzen …