Allicin
Traditionelles Herz-Kreislauf-Mittel: Knoblauch bzw. sein Wirkstoff Allicin kann Blutdruck und Cholesterin moderat senken und wirkt gefäßschützend.
Auch bekannt als: Knoblauch, Allicin, Garlic, Aged Garlic Extract
Übersicht
Beim Zerkleinern von Knoblauch entsteht Allicin, das über mehrere Wege (NO, ACE-Hemmung) blutdruck- und lipidsenkend wirkt.
Wirkung
- Moderate Blutdruck- und LDL-Senkung
- Antioxidativ, leicht thrombozytenhemmend
Dosierung
600–1200 mg Knoblauchpulver/Tag bzw. standardisierter Extrakt (Allicin-Gehalt beachten).
Risiken
- Geruch, Magenreizung; leicht blutverdünnend
Quellen
- Ried K. Garlic lowers blood pressure: meta-analysis. J Nutr. 2016. PubMed
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