Cordyceps
Medizinalpilz, der die Sauerstoffaufnahme und Ausdauerleistung unterstützen soll. Adaptogene Wirkung mit Fokus auf aerobe Kapazität und Erholung, Evidenz gemischt.
Auch bekannt als: Cordyceps, Raupenpilz, Cordyceps militaris
Übersicht
Cordyceps-Pilze enthalten Cordycepin und Adenosinderivate, die den Energiestoffwechsel und die Sauerstoffverwertung beeinflussen sollen.
Wirkung
- Mögliche Verbesserung der aeroben Kapazität (VO₂max) in einzelnen Studien
- Adaptogen/antioxidativ, Immununterstützung
Dosierung
1–3 g/Tag Extrakt.
Hinweis
- Studienlage uneinheitlich; Effekte eher mild
Quellen
- Chen S et al. Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance. J Altern Complement Med. 2010. PubMed
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