Apigenin
Flavonoid (u.a. aus Kamille), das beruhigend und schlaffördernd wirkt, indem es an Benzodiazepin-Bindungsstellen ansetzt. Im Biohacking auch für Hormon-/Longevity-Effekte beliebt.
Auch bekannt als: Apigenin, Kamillen-Flavonoid, Chamomile Flavone
Übersicht
Apigenin ist das schlaffördernde Hauptflavonoid der Kamille. Es bindet an GABA-A-(Benzodiazepin-)Stellen und wirkt mild anxiolytisch/sedierend; zudem hemmt es CD38 (NAD-Stoffwechsel).
Wirkung
- Förderung von Entspannung und Schlaf
- Antioxidativ; im Biohacking für NAD⁺-Erhalt und potenziell Estrogen-Modulation diskutiert
Dosierung
50 mg abends.
Hinweis
- Humanevidenz begrenzt; meist als Teil von Schlaf-Stacks
Quellen
- Salehi B et al. The therapeutic potential of apigenin. Int J Mol Sci. 2019. PubMed
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