Blodcirkulation och blodkärl
Kärlsystemet transporterar blod genom kropps- och lungcirkulationen. Arterier, vener och kapillärer förser varje cell med syre och näringsämnen och transporterar bort avfallsämnen.
Auch bekannt als: Arterien, Venen, Kapillaren, Körperkreislauf, Lungenkreislauf, Circulation
Zwei Kreisläufe
- Körperkreislauf: linkes Herz → Arterien → Organe/Muskeln → Venen → rechtes Herz
- Lungenkreislauf: rechtes Herz → Lunge (O₂-Aufnahme) → linkes Herz → Andningssystem
- Antrieb ist das Herz → Hjärt- och kärlsystemet
Die Gefäßtypen
- Arterien: führen Blut vom Herzen weg, dickwandig, muskulös (Blutdruck), glatte Gefäßmuskulatur reguliert den Durchmesser
- Kapillaren: feinste Gefäße, Ort des Stoffaustauschs (O₂, Nährstoffe, CO₂). Training erhöht die Kapillardichte im Muskel
- Venen: führen Blut zum Herzen zurück, Venenklappen + Muskelpumpe gegen die Schwerkraft
Blutdruck & Regulation
- Gefäßweite (glatte Muskulatur) und Herzleistung bestimmen den Blutdruck → Muskelarten
- Stickstoffmonoxid (NO) weitet Gefäße → bessere Durchblutung/Pump → L-citrullin, Nitrat (Rote Bete)
Anpassung & Risiken
- Ausdauertraining verbessert Gefäßelastizität und Kapillarisierung → niedrigerer Ruheblutdruck
- AAS verschlechtern Lipide und erhöhen Blutdruck/Blutdicke → Gefäßschäden, Thromboserisiko → Kardiovaskulära risker med AAS, Blod
Källor
- Hall JE. Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology. Elsevier. 2020.
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