tissu conjonctif
Le tissu conjonctif relie, soutient et enveloppe tous les tissus de l'organisme. Le collagène en est le principal composant, et la vitamine C un cofacteur de sa synthèse. Sous traitement par AAS, le risque de rupture tendineuse augmente en raison d'une perte de qualité du collagène.
Auch bekannt als: Bindegewebe, Sehnen, Bänder, Faszien, Kollagen, Tendon
Funktion & Aufbau
Bindegewebe ist das häufigste Gewebe im Körper, es verbindet, stützt und umhüllt alle anderen Gewebe. Hauptbaustein ist Kollagen (v.a. Typ I), eingebettet in eine extrazelluläre Matrix aus Proteoglykanen und Glykosaminoglykanen.
Typen des Bindegewebes
- Lockeres Bindegewebe: umgibt Organe und Gefäße, Wundheilung
- Straffes Bindegewebe: Sehnen, Bänder, Faszien, hohe Zugfestigkeit
- Knorpel: Typ-II-Kollagen, druckfest, avaskulär
- Knochen: mineralisiertes Bindegewebe → Skelett
Kollagensynthese & Training
- Vitamin C ist essenziell für Kollagensynthese (Hydroxylierung von Prolin und Lysin)
- Mechanische Belastung stimuliert Fibroblasten zur Kollagenproduktion
- Gelatin/Kollagen-Supplement + Vitamin C 30–60 min vor Training → erhöht Kollagensynthese im Gewebe
Relevanz für Bodybuilder
- Bindegewebe passt sich langsamer an als Muskel → häufig das schwächste Glied bei schnellem Kraftzuwachs
- Unter AAS: Muskelkraft steigt schnell, Kollagenqualität sinkt durch Androgeneffekte auf Fibroblastenaktivität → erhöhtes Sehnenrissrisiko
- → Sehnen- und Faszienfunktion: Sehnen & Faszien
Sources
Cet article a été rédigé à l'aide de systèmes d'intelligence artificielle. En savoir plus