Formación de la sangre (hematopoyesis)
En la médula ósea, las células madre dan lugar a todas las células sanguíneas: glóbulos rojos (oxígeno), glóbulos blancos (sistema inmunitario) y plaquetas (coagulación). La EPO y el hierro regulan la formación de glóbulos rojos.
Auch bekannt als: Hämatopoese, Erythropoese, Knochenmark, Stammzellen, Hematopoiesis
Wo Blut entsteht
el Hämatopoese findet im roten Knochenmark statt. Aus blutbildenden Stammzellen reifen alle Blutzellreihen heran → esqueleto.
Die drei Zelllinien
- Eritrocitos (rote Blutkörperchen): Sauerstofftransport via Hämoglobin → sangre
- leucocitos (weiße Blutkörperchen): Immunabwehr → Defensa inmune innata y adaptativa
- plaquetas (Blutplättchen): Gerinnung → Coagulación sanguínea
Steuerung der Erythropoese
- EPO (Erythropoetin) aus der Niere ist der Hauptregler. Steigt bei Sauerstoffmangel → Entrenamiento en altitud e hipoxia
- Bausteine: Eisen (Hämoglobin), Vitamin B12 und Folsäure (Zellteilung) → Hierro, Vitamina B12, Vitamin B9 (Folsäure)
Bezug Bodybuilding
- AAS stimulieren die Erythropoese → höherer Hämatokrit (Vorteil O₂, Risiko Thrombose) → Riesgos cardiovasculares del EAA
- Eisenmangel (häufig bei Ausdauer/Frauen) begrenzt die Blutbildung → Müdigkeit, Leistungsabfall
- Regelmäßiges Blutbild überwacht alle drei Reihen → Monitoreo de laboratorio
Fuentes
- Orkin SH, Zon LI. Hematopoiesis: an evolving paradigm for stem cell biology. Cell. 2008. PubMed
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