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Allicin

A traditional remedy for cardiovascular health: garlic, or more specifically its active ingredient allicin, can moderately lower blood pressure and cholesterol and helps protect the blood vessels.

Auch bekannt als: Knoblauch, Allicin, Garlic, Aged Garlic Extract

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Heart health

Overview

Beim Zerkleinern von Knoblauch entsteht Allicin, das über mehrere Wege (NO, ACE-Hemmung) blutdruck- und lipidsenkend wirkt.

Effect

  • Moderate Blutdruck- und LDL-Senkung
  • Antioxidativ, leicht thrombozytenhemmend

Dosage

600–1200 mg Knoblauchpulver/Tag bzw. standardisierter Extrakt (Allicin-Gehalt beachten).

Risiken

  • Geruch, Magenreizung; leicht blutverdünnend

Sources

  1. Ried K. Garlic lowers blood pressure: meta-analysis. J Nutr. 2016. PubMed

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