Blood formation (haematopoiesis)
All blood cells – red blood cells (oxygen), white blood cells (immune defence) and platelets (clotting) – are produced in the bone marrow from stem cells. EPO and iron regulate the production of red blood cells.
Auch bekannt als: Hämatopoese, Erythropoese, Knochenmark, Stammzellen, Hematopoiesis
Wo Blut entsteht
The Hämatopoese findet im roten Knochenmark statt. Aus blutbildenden Stammzellen reifen alle Blutzellreihen heran → Skelett.
Die drei Zelllinien
- red blood cells (rote Blutkörperchen): Sauerstofftransport via Hämoglobin → Blood
- leucocytes (weiße Blutkörperchen): Immunabwehr → Innate & adaptive immune defense
- platelets (Blutplättchen): Gerinnung → Blood clotting
Steuerung der Erythropoese
- EPO (Erythropoetin) aus der Niere ist der Hauptregler. Steigt bei Sauerstoffmangel → Altitude Training & Hypoxia
- Bausteine: Eisen (Hämoglobin), Vitamin B12 und Folsäure (Zellteilung) → Iron, Vitamin B12, Vitamin B9 (Folsäure)
Bezug Bodybuilding
- AAS stimulieren die Erythropoese → höherer Hämatokrit (Vorteil O₂, Risiko Thrombose) → Cardiovascular risks associated with AAS
- Eisenmangel (häufig bei Ausdauer/Frauen) begrenzt die Blutbildung → Müdigkeit, Leistungsabfall
- Regelmäßiges Blutbild überwacht alle drei Reihen → Laboratory monitoring
Sources
- Orkin SH, Zon LI. Hematopoiesis: an evolving paradigm for stem cell biology. Cell. 2008. PubMed
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