Cordyceps
Medizinalpilz, der die Sauerstoffaufnahme und Ausdauerleistung unterstützen soll. Adaptogene Wirkung mit Fokus auf aerobe Kapazität und Erholung, Evidenz gemischt.
Auch bekannt als: Cordyceps, Raupenpilz, Cordyceps militaris
Overview
Cordyceps-Pilze enthalten Cordycepin und Adenosinderivate, die den Energiestoffwechsel und die Sauerstoffverwertung beeinflussen sollen.
Effect
- Mögliche Verbesserung der aeroben Kapazität (VO₂max) in einzelnen Studien
- Adaptogen/antioxidativ, Immununterstützung
Dosage
1–3 g/Tag Extrakt.
Hinweis
- Studienlage uneinheitlich; Effekte eher mild
Sources
- Chen S et al. Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance. J Altern Complement Med. 2010. PubMed
This article was created using AI systems. Find out more