Blood circulation & blood vessels
The circulatory system transports blood through the systemic and pulmonary circulatory systems. Arteries, veins and capillaries supply every cell with oxygen and nutrients and remove waste products.
Auch bekannt als: Arterien, Venen, Kapillaren, Körperkreislauf, Lungenkreislauf, Circulation
Zwei Kreisläufe
- Körperkreislauf: linkes Herz → Arterien → Organe/Muskeln → Venen → rechtes Herz
- Lungenkreislauf: rechtes Herz → Lunge (O₂-Aufnahme) → linkes Herz → Respiratory system
- Antrieb ist das Herz → Cardiovascular system
Die Gefäßtypen
- Arterien: führen Blut vom Herzen weg, dickwandig, muskulös (Blutdruck), glatte Gefäßmuskulatur reguliert den Durchmesser
- Kapillaren: feinste Gefäße, Ort des Stoffaustauschs (O₂, Nährstoffe, CO₂). Training erhöht die Kapillardichte im Muskel
- Venen: führen Blut zum Herzen zurück, Venenklappen + Muskelpumpe gegen die Schwerkraft
Blutdruck & Regulation
- Gefäßweite (glatte Muskulatur) und Herzleistung bestimmen den Blutdruck → Muskelarten
- Stickstoffmonoxid (NO) weitet Gefäße → bessere Durchblutung/Pump → L-Citrulline, Nitrat (Rote Bete)
Anpassung & Risiken
- Ausdauertraining verbessert Gefäßelastizität und Kapillarisierung → niedrigerer Ruheblutdruck
- AAS verschlechtern Lipide und erhöhen Blutdruck/Blutdicke → Gefäßschäden, Thromboserisiko → Cardiovascular risks associated with AAS, Blood
Sources
- Hall JE. Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology. Elsevier. 2020.
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